Официальные данные Всемирной организации здравоохранения неумолимо свидетельствуют об увеличении количества людей, страдающих от излишнего веса. Те, кто утверждает, что «хорошего человека должно быть много», закрывают глаза на очевидные вещи. Нужно понимать: полнота – это недостаток не только эстетического свойства. Наличие избыточной липидной прослойки автоматически причисляет ее обладателей в группу риска по недугам дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной и мочеполовой системы. «Профессиональным» заболеванием всех толстяков являются и артриты, артрозы, остеохондрозы. Суставы и связки вынуждены работать в экстремальном режиме, воспринимая огромную нагрузку. Неудивительно, что опорно-двигательный аппарат не выдерживает столь внушительного веса, направленного в его сторону – отсюда и всевозможные «болячки».
Сами по себе лишние килограммы никуда не уйдут: от них необходимо избавляться. Причем, делать это в максимально интенсивном режиме, как можно скорее – время работает против мужчин и женщин, страдающих от тяжелых недугов.
Худеть при этом, нужно грамотно. В большинстве случаев набор лишнего веса – это уже следствие нарушений обмена веществ. В начале нужно устранить проблему, после чего приступать к ликвидации последствий.
Чтобы килограммы уходили как можно быстрее, ограничение в еде нужно совмещать с занятиями в фитнес-центрах. Тренировки должны протекать в регулярном формате: поездки за границу, заселение, например, в отели в центре Венеции ни в коем случае не являются причиной для уклонения от выбранного курса. Тем более, что проблема относительно просто решается: практически во всех заведениях, профилем которых является прием гостей, предусмотрены тренажерные залы, оборудованные по последнему слову техники. Вниманию постояльцев предлагаются безопасные тренажеры (силовые и кардио), внушительный набор «блинов» для штанги и гантелей. При необходимости постояльцы могут воспользоваться помощью квалифицированного инструктора.
Чтобы избавиться от лишнего, необходимо изменить само отношение к жизни. Занятия спортивной гимнастикой должны протекать на регулярной основе. Это – главное правило успеха. Бронируя гостиницы, просматривая цены на отели в центре Анкары или Стокгольма, предпочтение следует отдавать заведениям, в которых имеется спорт-зал. При подобном подходе к делу активный образ жизни вполне реально совмещать с ведением войны объявленной лишним килограммам.
Каталог фитнес - центров
