Благотворное действие бани и сауны на наш организм доказано многими веками. Еще в старину люди инстинктивно, методом проб и ошибок, пришли к тому, чтобы использовать природную силу воды, пара и огня в своих целях.
В наши дни это подтверждают многочисленные научные исследования. Дело в том, что противостоять всем болезням инфекционного характера и другими, связанным с нарушением обмена веществ и истощением нервной системы, можно, только укрепляя свой организм изнутри и повышая его иммунитет и стрессоустойчивость. Сделать это помогут не только доктора, но и обычные бани и сауны в Москве и других городах.
Они обладают оптимальным набором воздействующих факторов – горячего пара, контраста температур и высокой влажности – которые мощно и в то же время мягко стимулируют все функции организма. Учащенное сердцебиение и дыхание, усиленное потоотделение, покраснение кожи и расслабление мышц – это только внешние признаки того, что происходит внутри тела. Вследствие расширения, а затем сужения кровеносных сосудов усиливается кровоток и поступление кислорода ко всем клеткам органов и тканей тела. Тонус сосудов улучшается, они словно бы тренируются для повышения своей эластичности, что способствует нормализации артериального давления – залога отличного кровоснабжения всех органов и, в первую очередь, головного мозга.
Медицина очень хорошо относится к воздействию бани на организм человека при соблюдении правила умеренности. Она рекомендует контрастные процедуры, а также массаж с помощью веника при гипертонической болезни, нейроциркуляторной дистонии, ожирении, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болезнях мочеполовых органов вне обострения, а также заболеваниях кожи. Посещая баню или сауну недорого, вы сэкономите не только деньги, но и поправите свое здоровье без докторов и лекарственных средств. Положительное влияние бани на иммунитет поможет избежать простуды в зимний период и справиться с насморком в межсезонье.
Абсолютно противопоказаны при посещении бани и сауны в Москве алкоголь и курение, отравляющее действие которых на человека общеизвестно. Если же принимать алкоголь и курить в условиях усиленного кровоснабжения кожи, слизистых оболочек и всех других органов, которое наблюдается в бане, то процессы отравления будут намного быстрее и мощнее. В бане организм словно бы открывается для очищения, вывода всех токсинов и впитывания в себя влаги, а вместо этого ему предлагается поглотить немалую дозу отравы и яда. Токсическое действие алкоголя и табака здесь значительно усиливается, что может привести к неблагоприятным последствиям в виде острых заболеваний сердечно-сосудистой системы – нарушению сердечного ритма, мозгового кровообращения, а также острой нехватке кислорода для сердечной мышцы – миокарда.
Для того, чтобы этого не случилось, и сауна недорого обошлась вашему здоровью, нужно соблюдать несложные правила ее посещения, первое из которых – умеренность, а второе говорит, что всему - свое время.
Каталог фитнес - центров
